1- Definir la noche anterior la ropa que te vas a poner al otro día: puede parecer tonto pero ahorra muchísimo tiempo, indecisión, ropa acumulada arriba de la cama o darte cuenta de que eso que querías ponerte está lavándose, en la tintorería o sin planchar. Además podés elegir el atuendo que vaya mejor con las actividades que tengas ese día; lo que en mi caso que soy freelancer y stay at home mom cambia totalmente de un día a otro y de una semana a otra.
2- Pre setear la cafetera: o, si no tiene la opción dejar el café puesto en el filtro, el agua cargada y prenderla mientras te lavás los dientes para que al terminar y llegar a la cocina...mmmmm el olor a cafecito calentito y recién hecho sea la primera nota para un gran gran día. Obvio que esto es porque soy una amante del café, BUT FIRST COFFEE es mi frase de cabecera sin duda alguna jeje.
3- Levantarte 15 minutos antes y tratar de levantarte siempre a la misma hora: esta es la que más me cuesta porque soy una dormilona y noctámbula por excelencia. Duermo muy poquito, me acuesto tarde por mirar series o leer y me despierto varias veces durante la noche gracias a mis dos pequeñas; pero levantarme 15 minutos antes me hizo correr menos por las mañanas, y hasta sentir menos culpa cuando le pongo "posponer" al despertador y duermo 5 minutitos más. Es un engaño jaja pero funciona.
4- Salí al sol: siempre lo dije y cada día me convenzo más, la energía solar es la que nos hace ser felices. Jamás podría vivir en esos países en los que llueve constantemente; el sol, aunque haga frío, es mi batería. Salir a la luz hace que el día sea feliz y luminoso, valga la redundancia. ¡Aguanten los días de sol!
5- Tomar agua: otro hábito aprendido a fuerza de golpes. La retención de líquidos y falta de hidratación hacen estragos en nuestro cuerpo, nuestra piel, nuestro pelo y sí... en nuestro animo. Arrancar el día tomando agua y tratar de estar hidratados el resto del día es una de las mejores decisiones que podés tomar y un gran hábito para adoptar.
6- Hacer 10 minutos de cardio: al comienzo del día... suena muy a película, pero (acordate que te levantaste 15 minutos antes). Para mi lo mejor es poner 4 canciones que te copen, latinas, de zumba jaja y bailar mientras te lavas los dientes o te peinás, no hay manera de no estar contento después de 10 minutos de música y movimiento... obviamente cantando a los gritos si es posible jaj
7- Ponerse un objetivo: si sos como yo seguramente tengas una lista eterna de pendientes, de cosas que vas postergando, algunas más importantes que otras. Lo que hago cada día es definir una que "no puede pasar de ese día" y eso funciona... luego, si te da el tiempo vas por otra. Pero una cosa a la vez ayuda mucísimo.
8- Desayunar: balanceado, podés dejar algo hecho desde el día anterior si te da mucha pereza. Pero desayunar es esencial para arrancar el día con optimismo, energía y no comerte todas las golosinas que encuentres en el camino ;) .
9- Leer: dejar algún tiempito al día para leer, ya sea un pedacito de una novela, un artículo de algo que te interesa o una entrevista con alguien que te inspira. Esto nos ayuda a desenchufarnos y nos da un poco de perspectiva. Además de ser muy lindo (y una cosa que extraño muchísimo desde que soy madre de dos y espero recuperar pronto jaaj).
10- Agradecer: antes de lavantarte y antes de dormir: agradecé por todas las cosas maravillosas que tenés en tu vida... y por la vida. Muchas veces nos olvidamos de esta introspección tan importante. ¡Agradecer, siempre!
¿Ustedes, tienen alguno de estos hábitos?
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Flor